Un tableau pour mieux comprendre les émotions (et trouver des solutions)

Nos émotions sont des messagères. Elles dénotent d’un besoin à satisfaire.

Le fait de les identifier, de les accepter et de les verbaliser permet de les « traverser » plus facilement.

Le tableau que vous allez découvrir permet de faire le lien entre les 4 émotions de base, leur déclencheur, leur fonction, leur besoin, les réactions physiques ressenties et leur mode d’expression.

Ainsi, il se lit dans plusieurs sens et permettra de mieux nous comprendre et de mieux cibler les actions à mener individuellement ou collectivement.

Voici cet outil utile pour toute la famille :

Le voici dans un format roue :

 

 

Pour télécharger cette roue au format PDF, cliquez ici (format poster).

 

 

Source : Voilà.ch

 

Dans la même idée :

Une boussole pour développer l’intelligence émotionnelle des enfants

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