Méditer à l’école pour diminuer la violence, booster le bien-être des élèves et faciliter l’apprentissage

Jean-François | juin 17, 2016 | Bonne idée !, Ecole, Pour les enfants | Un commentaire

Les résultats de 15 études sur 1800 étudiants menées au Canada, en Inde, au Royaume-Uni, à Taïwan, aux USA et en Australie ont démontré les effets de la pratique de la méditation à l’école :

plus de bien-être
plus de compétences sociales
meilleurs résultats scolaires

Détaillons :

Les étudiants qui méditent dans le cadre scolaire ont révélé se sentir « mieux dans leur peau », plus optimistes, moins stressés et moins enclins à la dépression.

Au niveau des compétences sociales, la méditation a favorisé l’émergence de comportements altruistes et a contribué à la diminution des conflits et des attitudes anti-sociales.

Enfin, la méditation a positivement agi sur les capacités d’apprentissage : informations traitées plus rapidement, concentration accrue, mémoire de travail améliorée, plus de créativité et de flexibilité cognitive.

C’est aussi l’avis de Jeanne Siaud-Facchin

PS : il y a une petite « coquille » dans un sous-titrage. Il faut remplacer « cortisone » par « cortisol ».

Exemples concrets

Les écoles primaires de Vancouver ont intégré la méditation à leur routine quotidienne

Les écoliers de 91 écoles primaires de Vancouver ont intégré à leur routine quotidienne une séance de relaxation et des actes de gentillesse. Ils apprennent ainsi à gérer leur stress et leurs angoisses. Cela a des répercussions sur leur réussite scolaire, comme l’explique Geneviève Milord.

J’adore !

Cette école a remplacé les punitions par de la méditation. Les résultats sont étonnants

A la Robert W. Coleman School (Baltimore, USA), les enfants qui ont des comportements perturbateurs ne sont pas punis ni réprimandés dans le bureau du directeur. A la place, ils méditent dans une salle spéciale (la salle du moment de conscience) où ils sont alors guidés par un instructeur qui les aide à réguler leurs émotions et à s’apaiser.

C’est un partenariat avec une fondation (Holistic Life Foundation) qui a permis de concrétiser cette initiative.

La salle de moment de conscience est décorée avec goût, éclairée par de nombreuses lampes, jonchées de coussins moelleux.

On y est donc invité à discuter (5 minutes), respirer et à méditer (15 minutes) ou à pratiquer du yoga afin de se calmer et de se recentrer.

Si nous regardons les taux de suspension dans l’établissement, nous constatons qu’il y en eu aucun l’année dernière.

Cette expérience prometteuse inspirera, je l’espère, de nombreux enseignants et chefs d’établissement.

Et ce pour plusieurs raisons :

Les punitions sont inefficaces pour modifier le comportement des enfants à long terme. De plus, elles ont des conséquences psychologiques néfastes (baisse de l’estime de soi, agressivité, etc.)
la peur de la punition et le stress bloquent les capacités d’apprentissage et provoquent des réactions primitives (fuite, attaque, immobilisation)
la bienveillance appelle la bienveillance tandis que la malveillance alimente la malveillance.