Le yoga des petits pour bien dormir

le-yoga-des-petits-pour-bien-dormir

Le livre que je vous présente aujourd’hui a de nombreuse vertus avec,en tête, le fait de faciliter le sommeil des enfants et d’initier au yoga.

Cette prouesse (si,si, certains parents comprendront…) est possible grâce aux 10 positions que parents et enfants sont invités à reproduire : la chauve-souris, le hibou, le renard, le lapin, l’abeille…

Vous l’avez compris, ce sont des animaux et des insectes qui servent de support de visualisation.

yoga-enfant-dormir yoga-pour-les-enfants

Chaque position est ainsi expliquée sur une double page (à gauche un petit yogi, à droite l’animal ou l’insecte) à quoi s’ajoute des informations détaillées à destination des adultes.

yoga-enfant

Chaque parent pourra ainsi s’improviser professeur de yoga même si l’élève s’avérera plus souple que son maître…

Pour finir, sachez que les effets apaisants du yoga ont été démontrés scientifiquement.  C’est un argument de plus pour l’intégrer définitivement dans le rituel du coucher. 🙂

 

Âge : Dès 3 ans

“Le yoga des petits pour bien dormir” de Rebecca Whitford et Martina Selway est disponible sur :

 

 

Ajouter un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Vous-aussi, vivez une parentalité positive ! Rejoignez le mouvement ! 🙂