Les bienfaits du yoga pour les enfants (dès 3 ans )

La pratique du yoga a de nombreux bienfaits pour les enfants et pour les parents :

  • baisse du stress
  • développement de la concentration et des capacité d’apprentissage
  • plus de confiance en soi
  • augmentation des défenses immunitaires (et meilleure santé en général)

En groupe,  c’est encore mieux ! Regardez cette vidéo où des enfants dès 3 ans, s’initient aux différentes postures de façon ludique en suivant une histoire imaginaire. 🙂

 

Ulrika Dezé est la fondatrice de Yogamini. Elle propose des cours pour les enfants et les adultes et intervient également dans les écoles.

Elle est aussi l’auteure de l’excellent livre « Le yoga de kika » contenant 14 postures et 4 histoires relaxantes à raconter. Disponible sur amazon.fr et chez votre libraire.

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Envie de tester une séance de yoga en vidéo ? Suivez les conseils de Delphine Bourdet.

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