Les bienfaits du yoga pour les enfants (dès 3 ans )

La pratique du yoga a de nombreux bienfaits pour les enfants et pour les parents :

  • baisse du stress
  • développement de la concentration et des capacité d’apprentissage
  • plus de confiance en soi
  • augmentation des défenses immunitaires (et meilleure santé en général)

En groupe,  c’est encore mieux ! Regardez cette vidéo où des enfants dès 3 ans, s’initient aux différentes postures de façon ludique en suivant une histoire imaginaire. 🙂

 

Ulrika Dezé est la fondatrice de Yogamini. Elle propose des cours pour les enfants et les adultes et intervient également dans les écoles.

Elle est aussi l’auteure de l’excellent livre “Le yoga de kika” contenant 14 postures et 4 histoires relaxantes à raconter. Disponible sur amazon.fr et chez votre libraire.

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Envie de tester une séance de yoga en vidéo ? Suivez les conseils de Delphine Bourdet.

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