Les bienfaits du yoga pour les enfants (dès 3 ans )
La pratique du yoga a de nombreux bienfaits pour les enfants et pour les parents :
- baisse du stress
- développement de la concentration et des capacité d’apprentissage
- plus de confiance en soi
- augmentation des défenses immunitaires (et meilleure santé en général)
- …
En groupe, c’est encore mieux ! Regardez cette vidéo où des enfants dès 3 ans, s’initient aux différentes postures de façon ludique en suivant une histoire imaginaire. 🙂
Ulrika Dezé est la fondatrice de Yogamini. Elle propose des cours pour les enfants et les adultes et intervient également dans les écoles.
Elle est aussi l’auteure de l’excellent livre « Le yoga de kika » contenant 14 postures et 4 histoires relaxantes à raconter. Disponible sur amazon.fr et chez votre libraire.
Envie de tester une séance de yoga en vidéo ? Suivez les conseils de Delphine Bourdet.
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Merci pour ce partage !! Je vois tout ce que je mets en pratique avec mes petits bouts (par la Sophrologie mais qui a une forte inspiration de Yoga) et c’est vrai qu’au delà des bienfaits pour les petits… il y a ce moment de partage que nous avons ensemble ^^ un temps d’écoute, de mouvement <3 Je retrouve les mêmes sourires (et le top en ce moment les écoles de mes petits a mis en place des séances de relaxation !!! )