Une roue pour identifier ce qui déclenche les émotions

Les émotions sont à l’origine des comportements. Ainsi, si nous identifions le déclencheur de l’émotion, nous pouvons agir pour mieux comprendre nos enfants et les accompagner avec empathie.

Pour réussir à analyser les situations et guider les enfants, je vous propose d’utiliser un outil que j’ai adapté du livre « Les cahiers Filliozat » sur les émotions.

Voici une façon possible de l’utiliser :

• reconnaissez l’émotion de votre enfant ou demandez-lui de l’identifier sur la roue
• restez à ses côtés et offrez-lui votre écoute jusqu’à ce qu’il soit plus calme
• proposez-lui de raconter ce qu’il s’est passé.
• demandez-lui s’il voit une solution pour se sentir mieux

Cette dernière étape est facultative selon les situations.

 

Notez que cette roue sert aussi aux adultes !

 

Le fichier PDF est à télécharger ici.