Une méditation gratuite de 10 minutes pour les enfants dès 7 ans
Je vous propose d’offrir à votre enfant dès 7 ans une méditation extraite du livre « Calme et attentif comme une grenouille« .
Voici les principaux bienfaits de la méditation pour les enfants (et pour les adultes d’ailleurs) :
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Elle aide l’enfant à mieux apprivoiser ses émotions et ressentis (colère, tristesse, excitation, …) en lui offrant des outils concrets pour s’apaiser et réduire son stress.
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Elle renforce considérablement ses capacités de concentration et d’attention, ce qui facilite l’écoute et les apprentissages scolaires.
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Sa pratique favorise un meilleur sommeil et un endormissement plus rapide grâce à des techniques de relaxation physique et mentale.
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Enfin, elle développe la confiance en soi et l’empathie, permettant à l’enfant d’être plus bienveillant envers lui-même et envers les autres.
Prêt.e.s ? Installez-vous confortablement et commençons cette séance de 10 minutes :
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