Un exercice pour aider les enfants à se relaxer et à lâcher-prise

Je vous invite à tester un exercice de relaxation préconisé par le Dr Dominique Servant. Il sera efficace pour faciliter le lâcher-prise et diminuer le stress.

Il est utilisable par les enfants et par les adultes.

Je vous propose deux versions : une illustrée et une audio. 🙂

 

Et voici comme promis la version audio à écouter les yeux fermés : )

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