Notre cerveau joue le rôle d’un gardien dont le travail est de nous protéger des dangers. Lorsqu’il en détecte, le système de réponse au stress s’enflamme. Certes, les dangers
Voici un exercice de visualisation qui aidera les enfants à calmer leur mental, évacuer le stress, se débarrasser des sujets d’inquiétude et ressentir du bonheur. Ceci leur assurera une
Nous avons du pouvoir sur nos pensées. Il est en effet possible de les laisser s’échapper quand elles nous causent du tracas ou de les amplifier quand elles
Je vous invite à tester aujourd’hui quelques gestes simples de réflexologie faciale pour relaxer les enfants. La réflexologie est une discipline basée sur des principes proches du shiatsu,
Une étude portant sur 643 enfants de plus de 18 mois a permis d’établir la conclusion suivante : les enfants qui grandissent avec un chien à leur côté sont moins
Dans son livre « 100 réponses de psy aux questions de parents », Anne Bacus nous aide à prendre conscience de l’impact de notre communication sur le développement et l’épanouissement
Andrew Weil, diplômé d’Harvard et adepte des médecines alternatives a mis au point une méthode efficace pour trouver le sommeil en moins d’une minute. Utile à la fois pour
Les ordres donnés aux enfants bloquent leur capacité de raisonnement par l’effet du stress et de la peur qu’ils génèrent (car un ordre peut impliquer une punition ou
Je vous invite à découvrir 10 raisons essentielles pour intégrer la méditation dans les écoles. Elles ont été synthétisées par Adam Dacey (www.meditationinschools.org). Réduire le stress. Améliorer la
