Être connecté les uns aux autres, verbaliser nos émotions, se sentir apprécié … Jeanne Siaud Facchin, auteure du livre « Tout est là, juste là » nous présente 3 exercices qui permettent aux
Les enfants ont une propension au bonheur et à l’optimisme. Le cahier d’activités que je vous invite à découvrir aujourd’hui va leur permettre d’optimiser cette tendance et de
Je vous présente aujourd’hui un livre qui peut représenter une grande aide pour le bien-être et l’épanouissement des enfants : Mathéo et le massage CAMÉLÉON. Son auteure, Manon Jean
J’ai adoré cette démonstration de la méthode de Manon Jean pour aider les enfants à gérer leurs émotions avec la métaphore des bulles de savon. Vive la pleine
Jonathan Lehman propose une méditation guidée pour les enfants sur le thème des animaux d’Afrique. Elle leur permettra de lâcher-prise, diminuer leur stress, renforcer leur confiance en eux et
Le cerveau des enfants, encore immature, a besoin d’entrainement (et de temps) pour apprendre à gérer les émotions. Le cortex préfrontal se développe ainsi progressivement pour réguler le cerveau émotionnel.
Je vous invite aujourd’hui à tester un exercice de pleine conscience très simple. Il permettra aux enfants de développer leur concentration, leur capacité d’observation et de s’initier à
La pleine conscience est une pratique simple et naturelle qui permet de s’ancrer dans le moment présent, développer l’harmonie intérieure et extérieure, diminuer le stress,… A adopter par toute
La méditation est un remède efficace pour diminuer le stress et calmer les ruminations mentales. En voici 4 à tester pour une rentrée zen. N’hésitez pas à adopter
