Les émotions sont un sujet essentiel à notre bien être mais nous manquons souvent d’informations (et de formations) à leur sujet. C’est pourquoi je vous propose de partager
Je vous invite à fabriquer une boite à émotions (refermable) en deux parties : l’émotion (peur, tristesse, joie, surprise, colère) et la force de l’émotion (de 1 à
Je partage avec vous une phrase et un tableau essentiels si vous souhaitez aider les enfants à mieux accepter et traverser leurs émotions. C’est Florence Binay, sophrologue, qui
Les émotions sont comme des bulles qui se créent et disparaissent en fonction de nos besoins (satisfaits ou pas), de nos pensées, etc. Pour libérer ces bulles et
Les émoticartes, nous en parlions dans cet article. Il s’agit d’un outil sensationnel pour développer l’intelligence émotionnelle des enfants. Grâce à leur créateur, Patrice Iacovella, vous allez pouvoir
Beaucoup d’adultes ne parviennent pas à gérer leurs propres colères et ne sont pourtant pas étiquetés de « capricieux » ou « colériques ». Alors, pourquoi prêter des intentions de la sorte
Les neuroscientifiques ont démontré que la verbalisation d’une émotion permettait de calmer l’amygdale et le système limbique dans le cerveau. Ceci a pour effet de diminuer l’intensité de
J’ai fait une magnifique découverte aujourd’hui : le jeu des émoticartes. Il a pour objectifs de permettre aux enfants à partir de 6 ans d’apprendre à identifier les
« Tu veux bien me montrer où est ta colère sur l’affiche ? » L’écoute empathique et la reconnaissance des émotions des enfants (ou de quiconque d’ailleurs) a un effet apaisant.
Il est possible d’apaiser une colère avant qu’elle ne se transforme en crise. Cet apaisement permettra de s’orienter vers de solutions bienveillantes pour satisfaire le ou les besoin(s) de l’enfant.
