La colère est une émotion comme les autres. Elle est utile. Elle dénote de l’insatisfaction d’un besoin. La réprimer est malsain et dégrade notre santé mentale et physique. Donc,
Je partage avec vous une technique pour aider les enfants à s’apaiser en 5 respirations. L’avantage est qu’ils n’auront besoin que de leur corps et de leur respiration
Vous avez été très nombreux à télécharger les cartes pour exprimer la colère sans violence. Sur le même principe, je vous invite aujourd’hui à réaliser avec votre enfant
La colère n’est pas une bonne conseillère. Le calme oui. En effet, l’une déconnecte nos fonctions cérébrales supérieures tandis que l’autre nous permet de « raisonner » et de rester connecté
Sheila McCraith propose, non sans humour, un programme complet pour crier moins et s’aimer mieux dans son livre énergique et motivant. Il permet, au fil des jours, de se
Dans son livre « Crier moins, s’aimer mieux« , Sheila McCraith nous propose un véritable programme pour arrêter de crier : le défi Rhino Orange. On y trouve, parmi les
La balle que je vous présente aujourd’hui a un pouvoir : elle absorbe la colère (et le stress) à l’infini ! Normal, elle est magique et…surtout en mousse. À
Je vous propose aujourd’hui de découvrir 6 outils que vous pouvez fabriquer très simplement chez vous (avec vos enfants !) et qui vous sauveront en cas de crise de
Je vous invite à découvrir aujourd’hui un outil qui permet de calmer la colère des enfants. Il contribue également à développer plus largement la gestion émotionnelle. Je l’ai appelé
