Vous trouverez dans le tableau ci-dessous la portée symbolique de quelques formes selon la méthode Vittoz. Pour bénéficier de leurs vertus, vous pouvez inviter votre enfant à les
Saviez-vous qu’il suffit de quelques secondes de respiration en pleine conscience pour retrouver le calme et apaiser la colère et autre pic de stress. Ces quelques secondes sont
Je vous présente deux nouveaux cahiers prometteurs d’activités qui s’appuient sur la méthode Vittoz. Nous les devons à Suzanne Archawski et Margot Dugenet, thérapeutes certifiées de la méthode Vittoz.
Je vous propose de tester un outil de retour au calme pour les enfants : souffle, souffle, souffle. Il fonctionne très simplement : l’enfant visualise son état de
Dans son excellent ouvrage « il me cherche« , Isabelle Filliozat nous donne quelques techniques efficaces à pratiquer soi-même et à enseigner aux enfants pour garder ou conserver son calme.
Je partage aujourd’hui avec vous un outil pour le retour au calme des enfants. Il s’agit d’une roue des choix qui contient 6 techniques efficaces pour s’apaiser. Le
La respiration koala est une technique très simple pour apaiser les enfants, leur redonner confiance en eux et renforcer les liens affectifs. Comme nous l’explique Stéphanie Couturier dans
Pour retrouver son calme, rien de tel que de se concentrer sur sa respiration. Cette méthode certes efficaces chez les adultes est parfois difficile à mettre en place avec
Je vous invite à découvrir plusieurs astuces pour aider les enfants à gérer leurs émotions via la respiration, la visualisation et la concentration : peur, colère, tristesse, anxiété, etc.
Dans son livre « il me cherche », Isabelle Filliozat nous explique comment réagir lorsqu’un enfant est dans un état de stress qui le pousse à l’agressivité, la fuite ou
