Reconnaitre ce que nous ressentons est essentiel pour développer notre bien-être tout au long de la vie. Débuter dès l’enfance, alors que le cerveau est en pleine construction,
Dans cette précieuse vidéo, Isabelle Filliozat répond à des questions que peuvent se poser les parents sur les émotions des enfants. On y apprend que le plus difficile
Je vous invite à réaliser un exercice qui permettra aux enfants de verbaliser leurs soucis, de libérer leurs émotions désagréables et de se concentrer sur le positif :
Les émotions sont un sujet essentiel à notre bien être mais nous manquons souvent d’informations (et de formations) à leur sujet. C’est pourquoi je vous propose de partager
Je vous invite à fabriquer une boite à émotions (refermable) en deux parties : l’émotion (peur, tristesse, joie, surprise, colère) et la force de l’émotion (de 1 à
Je vous invite à tester un outil très simple pour faciliter le retour au calme, la traversée des émotions et la concentration des enfants : la montagne. Imprimez
Je partage avec vous une phrase et un tableau essentiels si vous souhaitez aider les enfants à mieux accepter et traverser leurs émotions. C’est Florence Binay, sophrologue, qui
Les émotions sont comme des bulles qui se créent et disparaissent en fonction de nos besoins (satisfaits ou pas), de nos pensées, etc. Pour libérer ces bulles et
Je vous invite à partager avec votre enfant une roue des choix qui lui permettra de retrouver le calme. Après avoir imprimé la roue, l’idée est que vous vous