Pouce : une astuce pour aider les enfants à s’apaiser
Il existe un moyen simple et ludique d’accueillir et de calmer les émotions et le stress des enfants : POUCE
Lorsque l’émotion ou le stress commence à monter, il suffit de brandir le pouce pour marquer une pause et de déplier les doigts un après l’autre jusqu’à ce que la main soit complètement ouverte, signe de retour au calme.
C’est une approche de pleine consciences des ressentis alliée à de la relaxation et de la verbalisation émotionnelle.
Elle fonctionne aussi très bien pour les adultes.
Outils supplémentaires : liste des besoins + outils émotionnels
Le fichier PDF est à télécharger ici.
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4 Commentaires
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MERCI beaucoup pour tous ces outils soutenants prêt à l´emploi et simple d’utilisation mais très efficace
Super article, un grand merci pour cette aide précieuse !!!
Bonjour. Je découvre votre blog. Et beaucoup de vos outils m’intéressent.
Mon beau-fils a 9 ans, nous l’avons en garde alternée. Je m’en occupe beaucoup et passe au final + de temps que son papa avec lui car je suis au foyer. C’est comme cela depuis ses 34 mois. On s’aime vraiment beaucoup mais nous avons difficile à gérer nos frustrations face au cadre à respecter (travail scolaire, obligations diverses du quotidien). Et trop souvent, cela finit par celui qui parle le + fort ou qui a le dernier mot. J’ai parfois l’impression d’être face au comportement d’un ado de 14 ans…
Bref, je crois que je m’y prends mal… Vous auriez des conseils ? Merci
Bonjour Stéphanie, en attendant la réponse de Jeff, je recommanderais le livre de Shefali Tsabary « out of control » si vous lisez l’anglais, une perle dans le domaine.
Son seul livre en français pour le moment est utile aussi « parents enfants, grandir ensemble ».
Bien à vous,
Karim