Peur et anxiété : une vidéo à montrer aux enfants

Afin d’aider les enfants à maitriser leur peur et leur anxiété, il est d’abord essentiel de définir ce dont il s’agit. Cette vidéo pédagogique est là pour cela.

Je vous recommande de stopper la lecture à 2 minutes 48 secondes si vous souhaitez garder un discours général sur la peur et l’anxiété sans aborder l’épidémie de COVID.

Ensuite, vous pouvez discuter avec votre enfant des manifestations physiques de la peur et de l’anxiété, des pensées qui se créent et même tester, sous forme d’ateliers ludiques, les méthodes pour diminuer l’anxiété par exemple : se concentrer sur nos sens, en parler, respirer,  …

Identifier, accueillir, comprendre et réguler, voilà le cheminement qu’offre cette vidéo . Je trouve cela très utile pour la santé mentale et physique des petits comme des grands.

Dès 5 ans.

https://youtu.be/85p-cvOtrDU

 

Extraits :