Le petit livre de la colère (pour aider les enfants à l’apaiser)

Je partage avec vous un petit livre à télécharger gratuitement pour aider les enfants à reconnaitre leur colère et à l’apaiser.

Il se base sur la métaphore d’un feu à éteindre grâce à la respiration et la pleine conscience.

Cette métaphore du feu, symbolisé par des charbons ardents, est aussi l’occasion d’évoquer l’expression non-violente de la colère (on demande ce dont on a besoin au lieu de transmettre notre colère avec violence).

Le livre présente 2 méthodes pour réguler la colère :

• une sans aide extérieure
• une avec aide extérieure

Le cumul des deux est bien sûr possible.

Par rapport aux besoins, je vous invite à parcourir cet article et cet article et de les intégrer en complément de ce petit livre.

 

Je lirai avec plaisir vos commentaires, avis et questions.

Merci !

Le fichier PDF est à télécharger ici.