Outil : petit livre pour apprendre à surfer sur les émotions

“Vous ne pouvez pas arrêter les vagues mais vous pouvez apprendre à surfe.” Jon Kabat-Zinn

 

Je vous invite à tester un outil basé sur cette citation de Jon Kabat-Zinn, auteur du livre “Être parent en pleine conscience“. En plus, le thème est particulièrement adapté à la saison estivale !

Voici comment le présenter aux enfants.

“Tes émotions sont comme des vagues. Parfois petites, parfois ENORMES !” Les petites sont traversées facilement (en les remarquant par exemple) tandis que les grosses nécessitent une compétence : apprendre à surfer !

Ça tombe bien, ce petit livre va nous aider !”

 

Voici le livre à imprimer (+ version PDF  à télécharger ici).

 

Le fichier PDF est à télécharger ici. 

 

 

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