Mon cahier « Estime de soi » : un petit outil pour grandir en confiance

Dans un monde où les enfants peuvent parfois douter d’eux-mêmes, leur offrir des outils concrets pour nourrir leur estime est essentiel. C’est justement ce que propose ce cahier d’estime de soi, à imprimer et compléter librement à la maison ou à l’école.

(source : caradoc.fr)

Un objectif simple : aider l’enfant et l’adolescent à se voir avec bienveillance

Ce cahier invite l’enfant et l’adolescent à porter un regard positif sur lui-même, à reconnaître ses émotions, ses qualités, ses réussites, et à recevoir des messages valorisants de la part de ses proches.

À travers des pages à compléter, il apprend à :

• Identifier comment il se sent
• Célébrer ses petites victoires de la semaine
• Se souvenir de ses qualités
• Demander à un proche ce qu’il apprécie chez lui
• S’exprimer par le dessin et le jeu
• Découvrir ses formes d’intelligence
• Affirmer ses goûts, envies, et particularités

 Ce que l’enfant développe en remplissant ce cahier :

• L’intelligence émotionnelle (je mets des mots sur mes ressentis)
• La confiance en soi (je repère mes qualités et réussites)
• L’estime de soi (je me sens digne d’être aimé·e, tel·le que je suis)
• La reconnaissance sociale (je reçois un regard bienveillant de mes proches)
• La connaissance de soi (j’explore qui je suis, ce que j’aime, comment je fonctionne)

À quoi ressemblent les activités ?

Chaque page est simple, directe et engageante. Quelques exemples :

• « Cette semaine, je suis fier·e de… »
• « Une qualité que j’ai, c’est… »
• « Dessine quelque chose à partir d’un cercle »
• « Si j’étais un animal, je serais… »
• « Qu’est-ce que tu fais bien avec tes mains ? ta tête ? ton cœur ? »

Pourquoi on aime ce cahier chez Papapositive :

• Il est positif et ludique, sans pression.
• Il permet de créer un petit rituel de valorisation chaque semaine.
• Il encourage les parents à nourrir le lien avec leur enfant à travers un regard soutenant.
• Il est imprimable, donc adaptable à tous les rythmes et tous les contextes.

À télécharger gratuitement

Un outil simple, joyeux et bienveillant à glisser dans une routine du soir, un rituel du dimanche, ou à intégrer en classe ou en atelier.

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