La bougie bienveillante : une astuce pour faciliter le sommeil des enfants
Le sommeil des enfants peut être difficile avec les évènements actuels. Afin de rétablir la sécurité intérieure et faciliter l’endormissement des enfants, je vous propose de tester l’exercice de la bougie bienveillante, une petite flamme magique.
Voici comment procéder :
Invitez l’enfant à tenir la bougie bienveillante. Puis suivez le rituel de phrases ci-dessous en les disant et en l’invitant à répéter.
Enfin, proposez à l’enfant de déposer sa bougie près de son lit pour qu’elle veille sur lui.
Le fichier PDF est à télécharger ici.
Voici la bougie à imprimer et découper format PDF
