Les bulles de bonheur : un exercice apaisant pour la fin de journée

Il a été démontré que la gratitude rendait heureux. Il est possible de s’en inspirer pour créer un exercice qui facilite le sommeil et favorise les pensées positives.

Dans cet esprit, je vous propose de tester les bulles de bonheur.

Vous pouvez imprimer la feuille suivante et vous en servir comme support de discussion avec une focalisation sur ce que l’enfant a aimé dans sa journée.

En plus de produire des émotions agréables, ce rituel est aussi un entrainement à la pleine conscience que peuvent pratiquer petits et grands. 🙂