La cabane de nuit : un livre et un exercice pour mieux dormir et développer la confiance des enfants

Je suis fan de la série Max et Lapin d’Astrid Desbordes et Pauline Martin. Chaque livre est l’occasion d’aborder en douceur un nouveau sujet avec les enfants.

« La cabane de nuit » raconte comment Max qui n’a pas sommeil, va construire une cabane dans son lit, invitant ses parents à le rejoindre pour un concert et un moment de complicité !

J’ai aimé cette histoire car elle s’appuie sur un symbole sécurisant et amusant pour les enfants : la cabane.

Ce lieu calme, protecteur, douillet et intime permet de ressentir des émotions agréables.

On peut s’inspirer de cette activité amusante et la pratiquer avec nos enfants. Ou bien évoquer une cabane mentale en guidant l’enfant sur le chemin de son imagination.

« Ma cabane mentale, elle serait comme ça… »

Une fois que l’enfant a construit sa cabane, nous pouvons lui indiquer qu’elle est toujours présente dans sa tête et qu’il a la possibilité de s’y rendre quand il en a besoin ou envie. Cette cabane a le pouvoir d’apporter sérénité et confiance. Une solide aide pour diminuer le stress, atténuer la peur et traverser des tempêtes émotionnelles !

Et vous, adultes et parents, elle serait comment votre cabane mentale dans laquelle vous vous recentreriez ? » 🙂