Idée : la boite de retour au calme

Je vous invite à tester une idée pour aider les enfants à apaiser leur colère ou leur stress. Il s’agit de la boite de retour au calme.

Elle contient des objets à choisir avec l’enfant en fonction de leur symbolique positive ou de leur représentation de méthodes propices au retour au calme.

Le fonctionnement est simple : dès que l’enfant sent qu’il est stressé ou qu’une émotion grossit, il pioche un objet et s’en sert pour s’apaiser.

Le fait que l’enfant ait recours à cette boite est aussi un signal pour les parents. Ce signal sera l’occasion de proposer notre aide via une écoute active et des câlins par exemple.

Parmi les objets :

Une figurine d’un animal représentant le calme pour l’enfant (comme un panda ou une grenouille si votre enfant pratique la célèbre méditation d’Eline Snel)
Une gourde d’eau pour s’hydrater (la déshydratation est source de stress).
Un casque pour s’isoler des sons.
Une photo de famille pour réactiver les liens affectifs
Un sablier pour respirer 3 minutes
des feuilles blanches et des crayons pour dessiner une émotion ressentie (puis mettre en boule la feuille si besoin)
Une peluche à serrer contre soi.
Un livre préféré.
Un tube pour faire des bulles de savon.
De la pâte à modeler.
Un moulin à vents pour souffler.
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