Gratuit : le petit cahier du retour au calme
J’ai réuni pour vous sous forme d’un cahier gratuit 15 outils pour aider les enfants à retrouver leur calme.
Nous y trouvons plusieurs méthodes qui vont de la respiration consciente au yoga en passant par l’art thérapie. Je vous recommande de tester ces approches aussi en tant qu’adulte et d’organiser des instants de retour au calme en famille.
Bonne découverte !
PS : le PDF contient des liens hypertextes vers les articles pour expliquer l’utilisation de certains outils.
Vous avez aimé cet outil ? Vous pouvez m’aider à en développer d’autres grâce à vos dons sur la boutique ou avec le bouton ci-dessous. Merci !
Partager :
7 Commentaires
pour l écolemerci
Merci
Pour ma garderie
Les outils sont hyper jolies ! Il ne reste plus qu’à imprimer. Ce que j’aime c’est qu’on peut les utiliser immédiatement en cas de colère.
Pour éviter ces excès, on peut faire du sport régulièrement avec nos enfants (ils ont tellement d’énergie). Ou encore faire des exercices de méditations adaptés comme celui du spaghetti dans « calme et attentif comme une grenouille ».
Merci! J’ai une garderie et je vais utiliser ces outils, merci beaucoup!
bonjour tout le monde,
j’aimerais savoir pourquoi quand on médite depuis de nombreuses années, je ne supporte pas la colère et les menaces des autres ?
Je reste calme.
Lezr colere me crée des tensions énergétiques dans le corps ?
Merci de votre réponse.
Merci beaucoup pour ces outils, j’adore votre site.
J’avoue qu’il me faudrait aussi le petit cahier de retour au calme pour adulte…
Bonjour,
Je suis assistante maternelle, et je suis intéressée par le cahier de retour au calme.
Cordialement
Sabine