Quand nous ressentons du stress ou une grosse émotion, notre cerveau n’est plus capable de raisonner correctement. C’est la partie émotionnelle qui prend les commandes et nous pousse
Faire preuve d’auto-compassion, c’est cultiver la bienveillance et la tolérance afin de mieux vivre. C’est assumer notre vulnérabilité et la transformer en force, la même force qui nous
« Le cahier Enfant serein » de Nathalie Saulnier est une énorme dose de zen pour les enfants ! Et ils en ont besoin pour simplement réussir leur rentrée ou
Je vous présente une jolie nouveauté que l’on doit à Marianne Aoun, psychologue et sophrologue, et Sandrine Monnier, illustratrice : Trois histoires pour relaxer son enfant par le
Je vous propose de télécharger un outil que j’ai adapté du livre « Émotions, quand c’est plus fort que lui ! ». Il permettra aux enfants de nommer leurs émotions
J’ai découvert une magnifique activité à pratiquer en cas de grosse chaleur : les silhouettes tracées à l’eau. Si on ne veut pas entièrement se mouiller, il est
Vos enfants se disputent souvent ? Vous êtes parfois en conflit avec l’un d’eux ? Testez le bâton de parole pour faciliter la discussion et la résolution des
Je vous présente un outil que je trouve « magique » pour expliquer avec humour aux enfants que même si la mauvaise humeur et la colère essayent de s’installer au
Je vous invite à tester aujourd’hui 3 exercices de sophrologie pour apaiser les enfants (dès 4/5 ans) et les aider à se recentrer. Elles proviennent du livre « On