Calme et attentif comme une grenouille : 2 méditations à offrir aux enfants

En cette période anxiogène, il est intéressant d’apprendre à accueillir ce que les enfants et les plus grands ont en eux sans juger afin de se sentir plus calme et rationnel. Pour y parvenir, la méditation est une pratique de choix.

Un des supports que je préfère pour initier les enfants est le célèbre livre “Calme et attentif comme une grenouille” d’Eline Snel.

Voici 2 méditations pour tester la méditation en famille. Merci aux Éditions les Arènes pour nous les offrir.

 

 

Bonus :

Une petite histoire pour comprendre la pleine conscience.

 

La méditation pour les tout-petits (dès 3 ans) :

La méditation pour les plus grands (dès 5 ans) :

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