Pour aider les enfants à dormir, testez les chuchotements…

Les chuchotements procurent des sensations de bien-être, des frissons au niveau du crâne et le long de la colonne vertébrale et ont des vertus apaisantes.

Pourquoi ne pas les tester avec les enfants et notamment pendant le rituel du coucher pour faciliter leur endormissement ?

 

Vous avez le choix, soit vous chuchotez une des histoires présentes dans les livres en votre possession, soit vous testez une des séances suivantes d’ASMR (Autonomous sensory meridian response), nom officiel de ce phénomène.

La première vidéo est la lecture de la célèbre histoire « le lapin qui veut s’endormir » du  psychologue Carl-Johan Forssén Ehrlin.

 A diffuser très doucement en cachant l’écran du smartphone ou de la tablette car les lumières bleues perturbent le sommeil.