7 solutions pour guider la colère
Je vous propose de télécharger un outil qui peut aider à réguler sa colère de parent/d’adulte sans agresser les personnes autour de nous.
La pratique doit se faire régulièrement avec un entrainement au calme pour commencer.
Analyser à froid les pensées/croyances/émotions parasites afin de les modifier.
Le fichier est à télécharger ici.
