30 astuces pour le sommeil des enfants

Je vous propose de télécharger et d’imprimer des jetons-astuces pour faciliter le sommeil des enfants. Il s’agit d’une méthode douce qui donne la parole aux enfants.

Il y a deux jetons principaux : “j’ai sommeil” et “je n’ai pas encore sommeil” (le “encore” est important psychologiquement).

Si l’enfant n’a pas sommeil, il peut choisir des jetons-activités qui refléteront ses besoins de l’instant. Les “techniques” présentes sont basées sur l’imagination, la pleine conscience, l’art, l’optimisme, etc.

Le fichier PDF est à télécharger ici.