30 astuces pour le sommeil des enfants

Je vous propose de télécharger et d’imprimer des jetons-astuces pour faciliter le sommeil des enfants. Il s’agit d’une méthode douce qui donne la parole aux enfants.

Il y a deux jetons principaux : « j’ai sommeil » et « je n’ai pas encore sommeil » (le « encore » est important psychologiquement).

Si l’enfant n’a pas sommeil, il peut choisir des jetons-activités qui refléteront ses besoins de l’instant. Les « techniques » présentes sont basées sur l’imagination, la pleine conscience, l’art, l’optimisme, etc.

Le fichier PDF est à télécharger ici.

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