3 minutes pour le retour au calme des enfants

Je vous propose de tester une méditation d’un peu plus de 3 minutes pour favoriser le retour au calme des enfants.

Le principe est simple puisque qu’il s’agira de s’entrainer à respirer en pleine conscience.

Je vous conseille de programmer ce type d’exercice régulièrement pour apaiser les enfants et les aider à réguler leur stress à la maison ou à l’école.

On doit cet excellent support à Olivia de la la chaine instantpresentparolivia (que je vous recommande).