10 alternatives à « Mange tout-de-suite ! » (pour faciliter les repas avec les enfants)

Je vous propose deux ressources aujourd’hui autour du repas des enfants.

  • Un article avec des vidéos :

Les repas des enfants : les conseils avisés d’une nutritionniste

 

  • Et une affiche avec quelques astuces pour des repas dans une ambiance conviviale et avec une dose d’empathie. Même (et surtout) si nous avons parfois peu de temps pour manger, l’humour aide beaucoup à ouvrir l’appétit en se détendant (alors que les cris et les menaces ont l’effet inverse). C’est lorsque nous éloignons le stress que nous profitons enfin et collaborons avec plus de facilité. Plus nous forçons, plus les enfants résistent. Alors, chantons, dansons, aimons, partageons ces précieux moments, …et laissons le stress à la porte. Il se lassera peut-être d’attendre et désertera.  🙂

Parmi les autres outils que je vous conseille :

  • sourire
  • méditer 2 minutes en se concentrant sur la respiration avant de passer à table (ou avec une musique calme)
  • bouger pour libérer l’énergie
  • offrir des câlins pour s’apaiser et resserrer les liens

 

Télécharger l’affiche au format PDF

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