Les repas des enfants : les conseils avisés d’une nutritionniste

Je vous invite à découvrir plusieurs vidéos sur l’alimentation de nos enfants.

On y apprend notamment que l’enfant est responsable des quantités qu’il a besoin d’absorber et que le forcer à finir son assiette le déconnecte de sa faim…

Ces vidéos sont l’oeuvre de Stéphanie Côté, nutritionniste.

 

Une première vidéo sur la responsabilité autour des repas :

Cette deuxième vidéo sur la néophobie alimentaire, une étape normale de l’évolution de l’enfant qui va l’emmener à refuser de manger certains aliments. 3 enfants sur 4 entre 2 et 10 ans seraient concernés !

 

Cette troisième vidéo évoque la faim « modulable » de nos enfants : appétit d’oiseau ou faim de loup ?

 

Cette quatrième vidéo aborde le sujet des portions adaptées : il suffit de lui demander !

 

Cette cinquième vidéo évoque les interférences entre l’enfant et sa faim : comme le fait de le forcer à finir son assiette !

 

J’espère que vous avez apprécié ces supports. La chaine youtube de Stéphanie Côté est ici.

 

Elle est aussi l’auteur du livre « 21 jours de menus  »

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