La gestion des émotions des enfants avec la méthode TIPI
La méthode TIPI offre une excellente approche pour aider les enfants (et les adultes) à traverser leurs émotions.
Elle consiste à se concentrer en pleine conscience sur des sensations liées aux émotions (sans juger). Cette acceptation du ressenti réduit l’intensité de l’affect et permet au cortex préfrontal de réguler de mieux en mieux les états émotionnels et de s’inscrire dans une démarche de rationalisation via notamment la recherche des besoins insatisfaits et la transformation en demande claire pour les satisfaire.
Les parents/éducateurs ont un rôle essentiel à jouer pour accompagner les enfants dans cette voie.
Pour synthétiser la méthode : via l’empathie, apprenons aux enfants à « écouter » ce qu’ils ressentent et à poser des mots sur le ou les émotion(s) identifiées (si possible). L’apaisement qui suivra permettra de dialoguer pour déterminer l’origine de l’état émotionnel. Cette enquête d’autant plus importante si les états émotionnels sont récurrents.
Pour en savoir plus sur la méthode TIPI qui est également très efficace pour les adultes et les ados, visitez ce site et regardez cette vidéo :
Il est proposé des formations officielles (2 X 2 heures) ici : http://tipi.pro/faire-une-seance-a-un-enfant/
A propos de l'auteur
Jeff
Papa passionné de psychologie positive, d'éducation bienveillante, de neurosciences, de sciences humaines en général... J'aime partager ce que je découvre et semer des graines d'optimisme. On cultive ensemble ? :)
c’est interessant pour une phobie mais pas applicable pour une colère
Ah ? Pourquoi par pour la colère ?
Mon mari a régulé une colère récurrente avec cette méthode.