Elle ne nous quitte jamais mais nous avons tendance à l’oublier : notre respiration. Et pourtant, quel refuge elle peut représenter pour faire baisser le stress et apaiser notre
Voici un exercice qui permet de saupoudrer la vie de bienveillance, de gratitude, d’optimisme et d’altruisme tout en améliorant la qualité de nos liens sociaux et affectifs. Il sa
Je vous invite à découvrir deux fantastiques exercices pour développer la bienveillance au sein d’un groupe et renforcer l’estime de soi et la confiance des enfants. La
Le livre que je vous présente aujourd’hui a de nombreuse vertus avec,en tête, le fait de faciliter le sommeil des enfants et d’initier au yoga. Cette prouesse (si,si,
Mon fils a découvert les perles hama à l’école. On les a rapidement adoptées à la maison tant elles offrent des possibilités d’activités passionnantes (telles que le pixel
Quand nous sommes stressés, notre respiration s’accélère. Mais nous pouvons agir dans l’autre sens : apaiser la respiration pour diminuer le stress. Les exercices que je vous invite
Nous avions déjà parlé des effets des écrans sur le cerveau des enfants dans cet article . Le coffret de la collection « j’aide mon enfant… » apparait comme un allié de
Je vous invite aujourd’hui à tester un jeu autour des émotions : action-émotion. Règles : C’est le joueur le plus jeune qui commence et on tourne ensuite dans
La pleine conscience est une pratique simple et naturelle qui permet de s’ancrer dans le moment présent, développer l’harmonie intérieure et extérieure, diminuer le stress,… A adopter par toute
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