Un support pour évacuer les tensions
Je vous propose aujourd’hui de télécharger un support pour évacuer les tensions et diminuer l’énervement.
Il s’agit d’une feuille où les enfants pourront positionner leurs mains (et donc à plaquer sur un mur à leur hauteur).
Si ils ressentent des tensions ou l’envie de se défouler, ils posent leurs mains et poussent très fort (en émettant un cri de karaté par exemple ou en soufflant longuement).
Ils peuvent aussi s’en servir pour faire des pompes sur le mur ou encore pour tester le « STOP » en s’affirmant en posant qu’une seule main et en travaillant sur leur voix (si quelqu’un les embête à l’école notamment).
Ce support inclut aussi une jauge d’intensité pour estimer le niveau d’énervement.
Cet outil est disponible gratuitement au téléchargement ici
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