Je vous invite à tester un outil qui permettra aux enfants de s’entrainer à se concentrer.
Pour cela, ils rapprocheront progressivement leur doigt du centre d’un cercle en inspirant et expirant.
C’est l’action mentale de se recentrer sur un objectif qui est ici importante.
Afin de profiter des bienfaits de la pleine conscience pour diminuer le stress, les enfants, tout en respirant pour s’apaiser, retrouveront une image positive au centre du cercle : un oiseau coloré ou un coeur.
D’ailleurs, le didacticiel pour comprendre la méthode est lui-aussi ludique puisqu’il y a plusieurs oiseaux cachés dans la page. Une attention visuelle est nécessaire pour les retrouver.
Je vous présente aujourd'hui un outil qui va permettre aux enfants d'apaiser leur colère en se concentrant sur leur index et sur leur respiration. Le voici (à imprimer et plastifier pour une réutilisation) : Mode d'emploi L'enfant place son doigt au centre du cercle de feu lorsqu'il ressent de…
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L'outil fait-maison que je vous invite à tester aujourd'hui permettra aux enfants de se débarrasser de leurs colères. Il s'agit de la sarbacane à colères. L'idée centrale est que l'enfant accueille son emotion et se concentre sur son souffle pour symboliquement l'expulser. Pour construire l'objet, vous aurez besoin : -…
