Je vous invite à tester un exercice de relaxation préconisé par le Dr Dominique Servant. Il sera efficace pour faciliter le lâcher-prise et diminuer le stress.
Il est utilisable par les enfants et par les adultes.
Je vous propose deux versions : une illustrée et une audio.
Et voici comme promis la version audio à écouter les yeux fermés : )
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Je vous invite à découvrir aujourd'hui un conte pour aider les enfants à déstresser et à lâcher-prise. Il est extrait du livre de Lise Bartoli "L'art d'apaiser son enfant pour qu'il retrouve force et confiance." Nous reviendrons sur cet ouvrage très bientôt car il contient de très nombreux outils pour écouter…
Comment aider les enfants à se relaxer ? Delphine Bourdet propose des exercices de sophrologie accessibles dès 3/4 ans. :) https://youtu.be/n3zt0Aj0hZo Pour compléter cette vidéo, je vous invite à découvrir : la gomme magique une Trousse pour aider à calmer le stress dans le cerveau des enfants des exercices de…
Ce livre a pour objectif d'apprendre aux enfants à se relaxer et à gérer leurs émotions par le jeu. Les cours sont menés d'une patte de maître par des chats sympathiques. Parmi les techniques enseignées, nous trouvons le yoga, le chi gong et bien d'autres disciplines orientales. Le livre contient 3 parties…
