Avez-vous remarqué que nos enfants sont stressés quand nous sommes stressés ? Avez-vous noté que souvent, ils révèlent notre propre stress ? Comme s’ils étaient une ampoule rouge
Nous découvrons aujourd’hui 5 activités extraites du livre de Gilles Diederichs « Développer la confiance en soi : 35 activités pour les 3-10 ans ». Je me suis permis de
Voici le deuxième livre de la collection « Petit Zen » que je vous présente. Il a pour thème la colère ! Et notamment la colère d’une petite oursonne (Anémone)
« Dépêche-toi ! » « Je m’en vais sans toi ! » « Je suis en retard ! » « Tu le fais exprès » « Je te préviens… » « ALLLLEZ, GROUILLE !!! »…ces petites phrases activent une poussée
Véritable phénomène de mode, les fidgets envahissent les cours de récréation. J’ai testé pour vérifier les effets promis : anti-stress, développement de la concentration,…. Je vous en parle.
Ne pas perdre son sang froid, c’est ne pas céder à la colère et à l’énervement pour garder l’esprit lucide, se montrer empathique et bienveillant avec soi et notre
Comme nous l’explique Isabelle Filliozat dans son livre « j’ai tout essayé », plutôt que d’imposer des limites ou des interdits (sources de frustration, de tension et de confusion), pourquoi ne pas
Je vous propose de reprogrammer votre cerveau aujourd’hui. Lorsque l’envie de crier monte en vous, faites une pause, regardez votre enfant dans les yeux et dites-lui : « je
La sophrologie ne permet pas seulement de se relaxer. Stress, angoisse, motivation, émotions, confiance, troubles dys, hyperactivité, …Isabelle Lefèvre Vallée nous explique son approche ludique pour augmenter le
Je vous invite à tester un outil très simple pour faciliter le retour au calme, la traversée des émotions et la concentration des enfants : la montagne. Imprimez
