Étiquette : souffle

Quand nous ressentons une grosse émotion ou du stress, notre coeur s’emballe et notre respiration s’accélère automatiquement. Afin de retrouver le calme, nous pouvons prendre conscience de notre

Je vous propose de tester un outil de retour au calme pour les enfants : souffle, souffle, souffle. Il fonctionne très simplement : l’enfant visualise son état de