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Dans la vidéo que je vous présente aujourd’hui, Matthieu Ricard, moine bouddhiste et docteur en génétique cellulaire, nous explique comment intégrer la pratique de la méditation dans les
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Je vous invite à découvrir une excellente méditation pour développer la mémoire et la la capacité de concentration des enfants. On la doit à Gilles Diederichs, sophrologue et
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La méditation permet d’évacuer les tensions, de se reconnecter avec nos émotions (et de s’en libérer) et de progressivement développer notre empathie. Afin de profiter de ces effets,
La pleine conscience est naturelle chez les êtres humains mais nous ne sommes capables de la pratiquer que quelques secondes. Heureusement, avec un peu d’entrainement, nous pouvons rapidement
