Étiquette : dormir

Claire Smida, Somato-psychopédagogue, nous propose une méditation complète pour aider les enfants à trouver le sommeil. Très efficace ! Source : Claire Smida

Je partage avec vous une méditation de Pascale Picavet que j’ai grandement appréciée. Elle permettra aux enfants de se relaxer et de trouver plus rapidement le sommeil. Bonne

Cette magnifique séance de relaxation permettra aux enfants de s’apaiser pour glisser doucement dans un délicieux sommeil. Bonne nuit !   Merci à Elsa Macuk, sophrologue, relaxologue, pour

L’ attrape-rêves est un objet artisanal d’origine ojibwé (appelé asubakatchin ou bawajige nagwaagan dans cette langue) composé d’un cerceau, et d’un réseau de fils en forme de filet. Selon la croyance populaire, le capteur de rêve

Le livre 100% yoga des petits nous offre une méthode de relaxation pour faciliter l’endormissement les enfants. Elle repose sur la respiration et sur la visualisation à partir de textes

Je vous invite à tester une séance de sophrologie pour faciliter l’endormissement des enfants, apaiser leurs émotions intenses comme la colère ou tout simplement se relaxer. 🙂 Merci

Dans le magazine « le cercle psy », l’excellente Héloïse Junier liste les trois ennemis du sommeil des enfants. Les voici avec quelques solutions possibles (et des liens utiles) :

« Le livre qui dort » est une magnifique idée : un enfant va accompagner un livre dans les différentes étapes du rituel du coucher. Il discutera ainsi avec son

« La petite boite » est un livre qui va à la fois éveiller la curiosité des enfants et les plonger peu à peu dans une douce somnolence. 🙂 C’est

Quand nous sommes stressés, notre respiration s’accélère. Mais nous pouvons agir dans l’autre sens : apaiser la respiration pour diminuer le stress. Les exercices que je vous invite