Le livre « calme et attentif comme une grenouille » d’Eline Snel est une méthode qui permet d’initier les enfants à la méditation et d’ainsi bénéficier de ses nombreux bienfaits.
Vous avez probablement déjà entendu l’expression « pleine conscience ». Pour en cerner les principes, je vous invite à tester une méditation simple réalisable avec une mandarine (ou tout autre
Comme nous l’avions vu dans un précédent tableau, la tristesse est une émotion qui provoque un mouvement de retrait et nécessite un temps pour pleurer et être traversée.
Pour favoriser l’endormissement ou simplement retrouver le calme au cours de la journée, vous pouvez proposer cette méditation à vos enfants. Je l’ai testé et il est aussi
Voici une méditation que vous pouvez proposer à votre enfant dès 3 ans. Elle lui permettra de se sentir apaisé et en sécurité. Installez-vous confortablement et écoutez « la
Si votre enfant rencontre des difficultés à s’endormir, je vous invite à lui offrir l’écoute de cette relaxation de Catherine Paquet. Elle l’aidera aussi à se rassurer, se
Je vous propose aujourd’hui de découvrir une méditation pour aider les enfants à s’apaiser, à s’ancrer et à mieux se concentrer. Il s’agit de la méditation de l’arbre
Je vous propose d’offrir à vos enfants une super méditation de retour au calme. Elle nous est offerte par Carole Cheyson (radio Bloom). Je vous conseille de fixer la
En cette période anxiogène, il est intéressant d’apprendre à accueillir ce que les enfants et les plus grands ont en eux sans juger afin de se sentir plus
« Silence on bouge ! » propose des méditations audio en mouvement. Il s’agit, via le corps, d’initier les enfants et les plus grands à la pleine conscience. Afin de
