Schéma : le parcours d’une émotion
Je vous propose de télécharger un schéma que j’ai créé sur la base du livre de Suzanne Archawski et Margot Dugenet « Mon cahier Vittoz spécial Gestion des émotions » sur le parcours d’une émotion : du signal à la décharge émotionnelle.
Ce schéma permet de mieux comprendre ce qu’une émotion provoque comme réactions corporelles et comportementales. Ce sont là des réactions automatiques. Avec le temps et la maturité du cerveau, nous parvenons de mieux en mieux en réguler l’émotion avant qu’elle nous déborde mais il existe des astuces comme pour la colère (voir le cerveau dans la main).
Il est important d’accompagner les enfants dans la décharge de l’émotion comme nous l’expliquait Nathalie de Boisgrollier dans cette vidéo.
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