Le saut du dauphin : un outil de retour au calme pour les enfants

Je partage avec vous un outil pour faciliter le retour au calme des enfants. 

Il s’appuie sur la thématique du dauphin.

Les enfants vont, grâce à leur respiration profonde et régulière, aider un dauphin à faire des bonds hors de l’eau.

• En inspirant, le dauphin plonge et prend son élan.
• En expirant, le dauphin remonte et saute hors de l’eau.

S’ils le souhaitent, il peuvent tracer la trajectoire du dauphin avec leur doigt. La concentration sera d’autant plus intense.

 

Cet outil associe l’affect positif relatif au dauphin (émotions agréables) et les bienfaits de l’auto-régulation de la respiration (comme de la cohérence cardiaque).

Dites-moi ce que vous en pensez ! Merci !

 

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