Pourquoi ressent-on des émotions ? Une leçon de vie pour les enfants (et les grands !)

Avez-vous déjà essayé d’expliquer à un enfant pourquoi il se sent triste ou en colère ? Ce n’est pas toujours facile de mettre des mots sur ces ressentis intenses. Dans sa vidéo intitulée « Pourquoi tu ressens des Émotions ? Les Besoins expliqués aux enfants », Maîtresse Amayette propose une approche douce et imagée pour aider les plus jeunes à décrypter leur monde intérieur.

Les émotions sont des messagères

Dès le début de la vidéo, Maîtresse Amayette pose une base essentielle : nos émotions ne sont pas là par hasard. Lorsqu’une émotion « difficile » comme la tristesse, la colère ou la peur se réveille, c’est souvent le signal qu’un besoin n’est pas satisfait .

Elle explique avec des mots simples qu’un besoin est quelque chose de vital pour le cœur, comme :

• Se sentir aimé

• Être en sécurité

• Avoir du calme

• Être écouté

L’émotion agit donc comme une petite alarme qui dit : « Coucou, j’ai besoin de quelque chose pour me sentir mieux ».

Un exemple concret : La cour de récréation

Pour rendre le concept accessible, la vidéo utilise une mise en situation que tous les enfants connaissent : la récréation. Imaginons que l’on veuille jouer avec une amie, mais qu’elle préfère jouer avec quelqu’un d’autre .

Au lieu de se laisser submerger, la vidéo invite l’enfant à fermer les yeux et à identifier les « lutins » des émotions qui s’agitent. Est-ce le lutin de la tristesse ? Celui de la frustration ? .

Dialoguer avec ses émotions

La clé présentée dans cette méthode est le dialogue intérieur. Plutôt que de repousser l’émotion, l’enfant est encouragé à lui demander de quoi elle a besoin :

• Le lutin de la tristesse peut avoir besoin de se sentir important et aimé .

• Le lutin de la frustration peut simplement avoir besoin de s’amuser et de chasser l’ennui.

Le simple fait d’écouter ces « lutins » permet déjà de les apaiser.

Trouver des solutions autonomes

La vidéo se termine sur une note très positive en montrant qu’il existe toujours plusieurs façons de nourrir un besoin. Si une copine ne veut pas jouer, on peut « nourrir son besoin » autrement : en jouant avec un autre camarade, en allant voir un adulte pour un câlin, ou même en se donnant de l’amour à soi-même par des affirmations positives.

C’est une excellente ressource pour apprendre l’autonomie émotionnelle aux enfants.

Un programme complet pour aller plus loin

À la toute fin de la vidéo, Maîtresse Amayette invite les parents et les enfants à ne pas s’arrêter là et à poursuivre cet apprentissage grâce à son programme complet dédié à la gestion des émotions.

Elle explique que ce programme regroupe des outils concrets pour aider les familles au quotidien, notamment :

• Les cartes besoins : Ce sont les supports visuels utilisés dans la vidéo. Elles permettent à l’enfant de pointer ou de choisir l’image qui correspond à son ressenti (besoin de s’amuser, d’être aimé, etc.), rendant l’abstrait beaucoup plus concret.

• Une boîte à outils variée : Le programme promet « plein d’autres outils » pour apprendre à mieux gérer les tempêtes émotionnelles.

Ce programme est conçu pour offrir un accompagnement plus approfondi que la simple vidéo et est disponible directement sur son site internet (amayette.com). C’est une ressource idéale si vous souhaitez mettre en pratique la méthode des « lutins » et des besoins de manière ludique à la maison.

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