Petit rituel zen : 30 histoires relaxantes pour s’endormir en douceur
Je vous présente aujourd’hui une jolie nouveauté : un set de cartes-histoires pour aider les enfants à dormir ET à s’épanouir.
En effet, Pascale Pavy, psychomotricienne et formatrice auprès des jeunes parents et des professionnels de la petite enfance, propose un mini-coffret de 30 cartes contenant des histoires à lire aux enfants lors du rituel du coucher.
Leur originalité est de répondre aux problèmes et autres soucis que rencontrent les enfants : stress, fortes émotions, difficultés de concentration,…et qui peuvent parasiter l’endormissement et le sommeil (et l’épanouissement en journée).
Plus précisément, les 30 cartes sont rangées en 4 catégories :
- tensions nerveuses (cartes violettes)
- tensions physiques (cartes rouges)
- peurs et trop-plein d’émotions (cartes bleus)
- manque d’ancrage et de concentration (cartes vertes)
L’enfant sera ainsi invité à acquérir des outils tels que la conscience corporelle, la respiration profonde, la relaxation musculaire progressive et la visualisation. Les parents, en plus de leurs voix et de leur présence bienveillante, prodigueront aussi des massages (comme dans l’histoire intitulée « le potager »).
Un petit livret « mode d’emploi » est fourni avec les cartes pour guider les parents.
Pour conclure, je ne peux qu’applaudir la qualité de ce coffret à la fois constructif et utile car les méthodes offertes accompagneront les enfants tout au long de leur vie et soulageront les parents parfois désemparés à l’heure du coucher.
Notez que les cartes sont pratiques à manipuler (car d’un grand format 12 X 18cm) et illustrées avec finesse. 🙂
« Petit rituel zen » de Pascale Pavy est disponible sur :
- amazon.fr
- fnac.com
- cultura.com
- decitre.fr
- chez votre libraire
Partager :
Ajouter un commentaire
Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.
Quand tu découvres que l’article que tu voulais écrire la semaine prochaine… est déjà écrit par Jef….bah tu te dis : flûte, ça va faire du réchauffé ! Mais donc, oui, je trouve que ce coffret est une vraie pépite !! A découvrir sans tarder par tous 😉
cela me donne vraiment envie de l acheter pour ùon petit fils car il est toujours survolté le rituel du soir est vraiment un calvaire il a 4 ans lorsque je le garde il me faut bien comter 2 bonne heure pour le faire s endormir il y a la coucher puis il se releve parce tout y est pretexte alors il cherche quelque chose puis se recouche ensuite vient l histoire la il se niche contre moi il est vraiment interresé et pose bcp de questions l histoire il la choisi lui meme en general , a la fin de l histoire hop il se releve pretexte boire encore un peu d eau par expl , puis se reniche et il y a le calin qui dure vient le bisou puis il dit encore un calin mamie alors encore petit calin et la nous faisons le jeux du cadena pour la bouche les yeux , imaginer le beau reve que l ont va faire !!! j attend un peu et au moment ou je veut partir il me rattrape et se serre fort contre moi bref il ne veut pas que je m en aille c est vrai qu en meme temps il est tres anxieux alors pas tres facile non plus de le laisser avoir peur lorsque je reussie enfin a m echapper il faut laisser la porte entre ouverte et la lumiere du couloir alumée meme si je lui met un toute petit veilleuse ( avec changement de couleur ) pour rendre la lumiere du coucher plus agreable et douçe , voila a part cela je n ai pas encore trouver de moyen de le coucher calmement sans un rituel tres long afin qu il dorme le plus paisiblement possible meme s il y a doudou et tétine
si vous avez d autres astuçes n hesitez surtout pas a m en faire profiter se seras un tres grand plaisirs a sa maman qui a bien du mal aussi
Bonjour Jeff
Je suis toujours à la recherche d’histoires belles, apaisantes, apportant une vraie valeur à mon enfant avant de s’endormir.
Et là, c’est tout un ensemble de cartes histoires ! Wow, on va voir pour l’acheter : merci 🙂
Au plaisir
Evan
C’est un magnifique coffret
mon petit de 2,5 ans est déjà fan
C’est incroyable de le voir se détendre comme ça.
Nous avons gardé le même rituel (les dents, la couche, 1 livre et maintenant avant le dodo il y’a « et la petite carte » puis dodo !)
Son papa adore aussi ! Pour bien connaître les cartes on se les lit le soir juste avant de s’endormir… et wah c’est zen !
Vraiment génial ce coffret! Ma fille de 4 ans adore ! Merci pour ce conseil, je ne regrette vraiment pas cet achat 😉