L’instant câlin, une étape essentielle du coucher des enfants

Nous sommes parfois pris par le temps et les routines du matin jusqu’au soir. Il est cependant une étape cruciale de la journée : le câlin du soir avec nos enfants.

Il est essentiel car :

  • Il répond au besoin d’attention et de contact physique de nos enfants.
  • Il leur fait du bien et contribue au développement de leur cerveau.
  • Il leur assure une meilleure nuit car les hormones du stress diminuent et les ruminations mentales cessent.
  • Il rassure sur l’amour inconditionnel et cultive l’estime de soi de l’enfant.
  • Il clot la journée sur une note positive et cette dernière note est cruciale à la fois pour la qualité de la nuit et pour un réveil de bonne humeur le lendemain.
  • Il permet aux parents de faire une pause en pleine conscience, à l’écoute des sensations agréables et de la tendresse de ce micro moment d’amour.
  • Il “nettoie” le mental des parents et met en sourdine les sujets anxiogènes qui tournent dans la tête. Après tout, le plus important, c’est cet amour que nous vivons.

Bref, l’instant câlin mérite toute notre attention et notre temps. Il renforce la connexion avec nos enfants et contribue à leur épanouissement.

J’ai un petit conseil pour en profiter un maximum : au moment du câlin, pensez à votre coeur qui se relie doucement au coeur de votre enfant et observez comme vos deux respirations se synchronisent naturellement. Aucun mot n’est utile dans ces minutes de grâce.

 

Et si les enfants en redemandent ? Ne “mentalisons” pas en y voyant de la malice pour différer l’heure du coucher. Nous avons besoin de plusieurs câlins dans la journée pour nous sentir bien. Alors, vive la générosité !

 

 

Pour en savoir plus sur la magie des câlin :

« Un enfant ne sera jamais trop « gâté » par un trop plein de câlins ! »

Abusez des câlins, c’est bon pour votre bébé !

Les câlins sont essentiels à notre bien-être et contribuent au développement du cerveau des enfants

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