La route du sommeil : un outil pour faciliter le sommeil des enfants

Je vous propose de tester un outil pour faciliter le sommeil des enfants. Il s’agit d’un parcours avec les étapes du coucher. 

L’originalité est que l’enfant avancera sur une carte. Il va imaginer en effet pédaler sur un vélo et s’arrêter à différents lieux qui représentent les étapes du rituel du coucher.

J’ai retenu les étapes suivantes mais vous pouvez les adapter :

  • enfiler son pyjama
  • dire ce pour quoi l’enfant ressent de la gratitude 
  • écouter une histoire lue par le parent
  • parler de ses soucis afin que le gentil monstre Gou les mangent
  • faire bisous et câlins pour un dernier moment de tendresse avant de dormir

L’enfant a le choix de l’ordre des étapes intermédiaires (en dehors du pyjama et du coucher final donc).

 

Le lien PDF est à télécharger ici.

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