La fleur des émotions de base (à télécharger gratuitement)

Je vous propose de télécharger et d’imprimer une fleur des émotions de base. Elle contient du vocabulaire pour exprimer la peur, la colère, le dégoût, la tristesse, la joie, la surprise.

Je me suis appuyé sur un tableau présent dans le livre “Moi aussi je médite !” Elisabeth Couzon et Charlotte Ribault.

L’utilisation est la suivante :

  • imprimez et découpez la fleur puis reconstituez-la sur une table ou au sol
  • enfant et adulte choisissent le pétale de l’émotion ressentie sur le moment ou dans la journée
  • puis ils verbalisent en fonction du mot correspondant le mieux à leur état intérieur
  • une fois la verbalisation terminée et l’intensité de l’émotion diminuée, reconstituez la fleur

Autre façon de se servir de cette fleur des émotions : en jouant, chacun pioche un pétale pour qu’un autre joueur s’exprime sur une expérience pendant laquelle cette émotion est apparue.

Idée : au dos des pétales, vous pouvez noter des méthodes de régulation émotionnelle pour chaque émotion.

 

 

Le fichier PDF est à télécharger ici.

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