Confiance en soi et persévérance : 2 postures magiques à enseigner aux enfants

Les postures que nous adoptons influencent nos pensées et notre confiance en nous.

Ainsi, si nous marchons lentement, les épaules tombantes, les yeux baissés,… nous avons de fortes chances d’avoir des pensées négatives !

Et l’inverse est aussi vrai. Il existe ce que l’on appelle des postures de pouvoir. Elles donnent la pêche (pas le fruit) et la confiance en soi.

En voici deux à offrir aux enfants.

  • Gonfler le torse, mettre les pieds à la hauteur des épaules (bien ancrés au sol)  et placer les poings sur les hanches (option 2 : croiser les bras) : cette posture renforce la persévérance, la détermination et la volonté.
  • Lever les bras en l’air et sourire en signe de victoire : cette posture augmente la confiance en soi.

Ces effets sont valables pour petits et grands. Alors, go pour les postures de pouvoir !

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