La pleine conscience est une pratique simple et naturelle qui permet de s’ancrer dans le moment présent, développer l’harmonie intérieure et extérieure, diminuer le stress,… A adopter par toute
Je vous invite à découvrir une affiche qui trouverait sa place dans de nombreux lieux de vie collectifs (maison, école, entreprise,…) à destination des enfants et des adultes. La phrase
Voici quelques habitudes qui assurent des matins heureux (et des journées positives) : Organisation : La veille assurez-vous avec votre enfant (ainsi il sera responsabilisé et apaisé) que
J’ai utilisé les messages suivants dans un atelier consacré au bonheur. Pour plus d’effet et de mystère, je les ai glissés dans une enveloppe (un message par enveloppe
L’idée de cet exercice est de mener progressivement les enfants dans un état d »apaisement propice au sommeil. Son nom est poétique : allume les étoiles. Il sera question
Une pensée négative peut entrainer des émotions désagréables et même dégrader l’humeur des enfants sur une durée plus ou moins longue. Il est donc utile de leur fournir des
Les études ont démontré que la reproduction de sons ressemblant à ceux entendus in utero calmait et aidait le nouveau-né à s’endormir (via Mémento de psychologie du développement
Je partage avec vous une technique pour aider les enfants à s’apaiser en 5 respirations. L’avantage est qu’ils n’auront besoin que de leur corps et de leur respiration
Les monstres, les fantômes et autres sorcières sont effrayants. Mais imaginons qu’ils ne puissent nous voir ? A l’image de la cape d’invisibilité d’Harry Potter, je vous